Bulletproof: A Dieta À Prova de Bala

Emagreça até meio quilo por dia, recupere sua energia e concentração

Dave Asprey é um empreendedor, investidor e autor que mora no Vale do Silício. Antes de escrever seu livro, Dave estava obeso e seus médicos disseram que ele corria um alto risco de sofrer um derrame ou ter um ataque do coração. Ele experimentou diversas dietas. De baixa caloria, alta proteína, Atkins e dezenas de outras. Aparentemente, nada funcionava. Dave começou então a hackear sua própria biologia, com o objetivo de encontrar uma maneira de ganhar o controle da sua saúde. Nesse experimento, ele perdeu mais de 40 quilos sem ter que contar calorias e aumentou seu QI em 20 pontos usando pequenos hacks de performance. Ele também experimentou hacks de sono, buscando descansar mais em menos tempo. Ele descobriu quais alimentos e bebidas eram boas para ele, fisicamente e mentalmente. O resultado é uma dieta com muitas gorduras saturadas, muitas carnes vermelhas e poucas frutas. Apesar de tudo isso parecer difícil de acreditar, Dave publicou os segredos que funcionaram para ele em seu livro, "A dieta Bulletproof", ou a Dieta à prova de balas. Esses aprendizados você encontra aqui, no 12'. Vamos nessa?

Este microbook é um resumo original baseado no livro: The Bulletproof Diet: Lose Up to One Pound a Day, Reclaim Energy and Focus, Upgrade Your Life
Disponível para: Leitura online, leitura nos nossos aplicativos móveis para iPhone/Android e envio em PDF para o Amazon Kindle.
ISBN: B00K8DSTWU

O que você vai aprender?

  • Descubra uma dieta nova que vai te ajudar a se sentir melhor e queimar mais calorias
  • Descubra como adicionar óleo de coco ao seu café pode te fazer bem
  • Entenda os tipos de gordura que te fazem bem
  • Aprenda como seu metabolismo funciona
  • Descubra como o jejum intermitente pode te ajudar a se sentir melhor
  • Entenda como açucares fazem com que você engorde e se sinta mal

comentários & avaliações

Muito bom!

bruno_zanin, 15 de September de 2016

Até que enfim entendi os reais benefícios do famoso café!

rafaelincao, 22 de September de 2016

Um tanto inusitado e voltado para o publico leigo e iniciante.

pama.abreu, 27 de September de 2016

Fantastico

jrsouzax, 16 de October de 2016

Muito bom o resumo. Apenas com alguna erros de digitação.

danilopestana, 31 de October de 2016

Fantástico

emanuelfrbezerra, 27 de November de 2016

Acho que faltou falar mais da Dieta como todo!

andre, 01 de December de 2016

Utopia

ergonmobile, 09 de December de 2016

Excelente!

hugo, 24 de December de 2016

Gostei

whatsy, 05 de January de 2017

Muito bom o resumo!

biglandau, 10 de January de 2017